职场压力疏导讲座 助力员工轻装上阵

　　人民交通辽宁讯(韩杨)为帮助员工有效应对职场压力，提升心理健康水平，近日，友益间心理咨询工作室的专业老师杨郁文为盘锦客运公交集团市客运站员工带来了一场深入浅出、精彩纷呈的职场压力讲座。此次讲座吸引了众多员工积极参与，现场气氛热烈，互动频繁。

　　讲座伊始，老师以生动形象的案例和幽默风趣的语言，深入剖析了职场压力对员工身心健康的潜在影响，阐述了在高压环境中如不能及时疏导压力，可能引发的一系列问题，如焦虑、抑郁、职业倦怠等，让员工们深刻认识到职场压力管理的重要性与紧迫性。同时，老师还对网络上流行的职场应对小技巧进行了分析与点评，引导员工理性看待这些方法，取其精华，去其糟粕。

　　紧接着，老师详细解读了职场压力的主要来源，包括认知能力失调、人际关系冲突、价值观冲突、社会发展阶段与自身冲突、职场与家庭角色冲突以及职业倦怠等多个方面。通过真实案例分析，帮助员工清晰地认识到自身压力产生的根源，为后续的压力疏导提供了明确的方向。

　　在讲座的核心部分—职场压力自我疏导方法的讲解中，老师提出了一系列切实可行的建议，比如自我修复、学会八种人格类型相处方法、据群体心理学办事、站在时代风口之前、找到职场与家庭的平衡点、取一舍九、空杯心态重新出发等。

　　在讲座过程中，老师还特别设置了互动环节，鼓励员工分享自己在职场中的压力经历与困惑。针对员工们提出的问题，老师一一耐心解答，并给予个性化的建议与指导。现场气氛活跃，员工们积极参与讨论，纷纷表示通过此次讲座，以后不论在工作还是生活当中，要及时调整好自己的心态，学会释放压力，以积极向上的心态投入工作当中。

　　随着热烈的掌声响起，此次职场压力讲座圆满落下帷幕。友益间心理咨询工作室的杨郁文老师凭借其专业的知识储备、丰富的实践经验和生动形象的讲解，为盘锦客运公交集团市客运站员工们送上了一份珍贵的心灵礼物。通过这次讲座，员工们掌握了有效的压力管理技巧，提升了心理健康意识，将以更加积极乐观的心态和饱满的精神状态投入到工作中，为盘锦客运公交集团市客运站的高效运营与优质服务贡献更多力量。(文/申晨赵晓涵 图/王林 于媛媛)

(编辑：乔宇)